Мотивувати себе або дисциплінувати? Що більше допомагає досягати цілей з точки зору психології

Вважається, що мотивація – вірний помічник у досягненні цілей. Про це сурмлять “у всі праски”, але чомусь людей, які реалізували свої найсміливіші ідеї не стає стільки ж, скільки тренінгів та мотиваційних книг. Всі стикаються з однією проблемою: “палаючі очі” залишаються такими ненадовго, і в кінцевому рахунку життя людини не особливо змінюється. Є й інший метод – дисципліна. Але з нею зазвичай пов’язано багато неприємних емоцій. Так що ж приносить реальний результат? Поговоримо в сьогоднішній статті

Сильна мотивація – крок до емоційного вигорання

Мотивація здатна надихнути і вичавити піднесений настрій людини на короткий термін. Так, людина дійсно починає “горіти” справою, і навіть може з величезним завзяттям братися за реалізацію своїх задумів. Але, на жаль, через деякий час запал пропадає, так як постійно перебувати в збудженому стані неможливо – психіка не витримує, що призводить до емоційного вигорання

Робота на чистій мотивації – вірний крок до того, що через деякий час людина увійде в стан повного безсилля і прокрастинації

Мета мотивації – допомогти людині досягти стану, що характеризується припливом сил і психічною активністю. Мотивація нагадує фастфуд: швидко, легко і мінімум користі

Робити, а не шукати натхнення

Багато вірять, що мотивація вірний крок зрушитися з мертвої точки. Читання мотиваційних книг і відвідування мотиваційних тренінгів – поверхневе саморозвиток

Нині популярні книги про “успішне успіху” не несуть у маси істотних знань. Витрата часу на перегляд надихаючих роликів не спонукають до дії. Купується перша книга, друга, третя, і так поки людина не пересититися дозою натхнення

Натхнення марно, якщо не підкріплюється конкретними діями, які цілком можуть бути досить рутинними, від цього не втечеш

Дисципліна може приносити задоволення

Дисципліна – довгий і дієвий спосіб, щоб досягти бажаної мети. На відміну від мотивації, дисципліна – результат роботи над собою

Більшість мають на увазі під словом “дисципліна” примусовий контроль над способом життя. Саморозвиток і дисципліна в умах багатьох людей виглядають як повна відмова від речей, що приносять задоволення

Однак, такі забобони в корені невірні. Наприклад, займаючись спортом, спочатку, звичайно, буде важко, але через деякий час починає вироблятися “гормон щастя”. І ось перші плоди – людина відчуває піднесений настрій, а відображення в дзеркалі ще більше змушує думати про те, що це вірний шлях

Так, іноді треба просто почати робити, не чекаючи натхнення. Дива не статися, якщо не докладати зусиль, а часом навіть змушувати себе. Але це завжди внесок в майбутнє, і якщо в це вірити, то діяти стає легше

Мотивація+Дисципліна=секрет успіху

Дисципліна, поєднана з правильною мотивацією, допомагає досягти бажаних результатів і способу життя. Адже мета саморозвитку – не тільки короткострокові емоції, але певний стиль життя

Дисципліна – шлях до внутрішньої гармонії, набір вироблених роками звичок. Мотивація не працює у відсутності дисципліни, її необхідно підкріплювати діями

Дисципліна стає причиною емоційного вигорання не менше мотивації. Якщо робота над своїм життям – не марафон на високій швидкості, а розмірене побежка по парку, то мотивація не так важлива

Якщо людина, що перебуває в постійній активності, ігнорує відпочинок і завжди готовий віддати себе роботі, то мотивація буде набагато розумніше і навіть необхідна. Трудоголіку легше зловити вигорання, ніж взяти вихідний

Мотивація замінює слова підтримки, яких іноді не вистачає. Перекриває почуття самотності, коли ти йдеш на тренування, поки “минуле оточення” загубилося в глибинах клубу. Мотивація без дисципліни призведе до короткострокового результату, після якого відбудеться “відкат”. Дисципліна більше про стабільність і виховання звичок.