Успіх

Запрошення на співбесіду – вчимося правильно реагувати

Якщо ви отримали запрошення на співбесіду в компанію на посаду, які вам цікаві, то тут діє правило – підтверджуємо зустріч як можна швидше. Якщо запрошення надійшло поштою, то негласно діє правило, що і відповідь дати потрібно теж поштою. До речі, комунікація поштою дає додаткову перевагу – ви завжди можете послатися на листування у разі спірних моментів. У відповіді краще дотримуватися наступного плану: Привітання з зверненням до конкретної людини – особі, запрошує вас Подяку за запрошення з повторенням основних домовленостей (дата і час, наприклад) Підтвердження, що ви прийдете на співбесіду Підпис…

Read More
Успіх

Онлайн-курси: розвиток або марна трата часу?

Сегмент онлайн-освіти – ринок, що динамічно розвивається. Багато блогери генерують освітній контент, топові західні університети переходять на дистанційний формат, а в інтеренеті є безліч онлайн-шкіл, які пропонують освоїти будь-яку професію, не виходячи з дому. Зростання популярності онлайн-навчання привів до того, що в суспільстві сформувалися стійкі міфи щодо дистанційного освоєння нових спеціалізацій. Онлайн-навчання неефективно – це марна трата часу Щоб об’єктивно оцінити онлайн-формат навчання, потрібно розглянути основні питання користувачів, які збираються пройти безкоштовний курс. Почнемо з того, що ефективність навчання залежить від кількох факторів: рівень доступності та систематизації інформації; якість зворотного…

Read More
Успіх

Саморозвиток! З чого почати після 35 років

Перше питання, яке виникає у вас в голові при вигляді цього заголовка: Не пізно починати після 35 років? В 30-35 років людина найчастіше змінює свої погляди на життя, починає її аналізувати в розрізі: що зроблено? Що зробити треба? Життя – це постійний рух вперед, якщо зупинитися, почнеться деградація. Тому і в 30 і в 40 і навіть 50 років треба самовдосконалюватися. Отже, з чого починаємо? Найскладніший крок це самий перший крок. Здоров’я. Якщо ви досі не кинули палити – зараз саме час. Вистачить шкодити своєму організму, він і так не…

Read More
Спорт

Програма для просунутих атлетів

1. Стретчинг під час тренування з обтяженням Стретчинг під час тренування з обтяженням являє собою цікаву стратегію для збільшення гіпертрофії. Хоча дані все ще попередні, існує логічне обґрунтування для включення тренувань на розтяжку в період тренування з обтяженням під час відпочинку між підходами. Тренування на розтяжку зазвичай призначають для поліпшення показників рухливості і гнучкості. Однак дані свідчать про те, що такі тренування можуть фактично сприяти анаболической адаптації. (як вказувати наукові роботи, стретчинг може збільшити кількість саркомерів). Включення 30-секундних підходів пасивної розтяжки протягом кожного 90-секундного періоду відпочинку між підходами традиційної програми…

Read More